Nazywam się Joanna Adamiak. Pracuję jako promotor laktacji.

Mogę pomóc Tobie i Twojemu dziecku

Kontakt

Kilka lat temu regularnie pisałam o moim doświadczeniu z kuchnią 5 przemian na forum Anny Ciesielskiej (jako MamAsik). Dzieliłam się tam doświadczeniami dnia codziennego, zmaganiami z alergią dzieci i z tym jak wspaniale reagują na dobre, wzmacniające je posiłki. Pisałam o różnych zwyczajnych cudach codzienności, o radościach, o trudnościach, o wszystkim co działo się wokół talerzy i garnków. Dla wielu osób było to potężnym wsparciem w walce o zdrowie dzieci i całych rodzin.

Teraz dzielę się swoją kuchenną radością na stronie Towarzyskich Warsztatów Kulinarnych, na Facebook'u.

Zapraszam tam wszystkich, którzy mają chęć zerknąć na potrawy gotowane z miłości dla samego procesu gotowania i dla ludzi, dla których są gotowane.

Zapraszam w przestrzeń wymiany doświadczeń i wiedzy na temat zdrowego, świadomego gotowania.

Do zobaczenia.

Towarzyskie warsztaty kulinarne — wspólne gotowanie według pięciu przemian

Pokażę jak możesz łatwo, szybko i z przyjemnością przygotowywać na co dzień wartościowe i smaczne posiłki. Podzielę się moim doświadczeniem szefa domowej kuchni, wiedzą o żywności i praktyką w stosowaniu zasad pięciu przemian.

O tym, że jedzenie ma wpływ na nasz system trawienny wiedzą wszyscy. Ale o tym, że może ono wzmacniać odporność i leczyć ciało, aktywizować mózg do pełniejszej pracy, a co za tym idzie – rozszerzać świadomość, wie niewielu.

Takie możliwości przypisuje się mleku kobiecemu, ale czy oznacza to, że pożywienie wspiera kompleksowy rozwój człowieka tylko przez okres karmienia piersią? Dla wielu z nas oznacza to zaledwie kilka dni, dla większości 3 do 6 miesięcy... Ale co potem?

Potem, jeżeli choć trochę zapoznamy się z tajemnicami jakie natura skryła w kaszach, warzywach, ziołach, a nawet w mięsie, możemy nadal wzmacniać swoją kondycję fizyczną, psychiczną i intelektualną.

Zapraszam na towarzyskie warsztaty kulinarne

Zobaczysz:

  • jaką moc kryją w sobie produkty, z których gotujesz;
  • jaką siłę mają zioła i przyprawy i jak ich świadomie używać;
  • jak efektywnie wykorzystać je w kuchni;
  • jak organizować pracę w kuchni by nie spędzać w niej życia;
  • jak małym nakładem pracy komponować posiłki i całodzienne menu;
  • jak przygotować dobry, domowy, naturalny chleb na zakwasie.

Miejsca i terminy

Osoby zainteresowane proszę o kontakt — joanna@doradcalaktacyjny.pl lub +48 783 342 386.

Moje publikacje

Gdyby to, co wiecie na temat karmienia piersią, okazało się nieprawdą, to czy chcielibyście o tym wiedzieć?

Zapraszam do odwiedzenia mojej strony Promotor laktacji na Facebooku, gdzie publikuję notatki o karmieniu piersią.


Współpraca

Współpracuję z następującymi osobami i serwisami:

Żywienie kobiet karmiących

Temat żywienia kobiet karmiących jest bardzo szeroki i wymaga dokładnego opisu. Kobietom karmiącym zalecam spożywanie ciepłych posiłków, szczególnie zup, w porze śniadania kleików z kasz — płatków owsianych, kaszy kukurydzianej i jaglanej — a w porze obiadu mięs duszonych z jarzynami z dodatkiem ziemniaków lub kasz. Do przygotowania posiłków polecam dodawanie ziół i przypraw. Właściwe odżywianie kobiet karmiących jest istotnym elementem wspomagającym udane karmienie piersią.

Poszukującym inspiracji żywieniowych polecam strony: